do wakacji

Planuje rozpocząć redukcję, która trwałaby do wakacji czyli ok. 6 tygodni, a następnie zrobić 3 tygodnie przerwy (bez liczenia makro i kcal, ale będę dużo się ruszać bo lato a więc basen, rower itp + oczywiście treningi biegowe i troche siłowych) i znów wrócić na redukcje, czy jest to dobry pomysł czy raczej efekty redukcji mogą się popsuć? [...]

no i tak oby kurvva do wakacji

w lapie spadlem ponad 3,5cm ale na szczescie odrobilemdo wakacji bedzie 40

[...] cieszyła, gdybym końcem tego roku zobaczyła taką wagą (wiem,że nie jest ona absolutnie wyznacznikiem) mimo wszystko cieszy. Dobra dziewczyny to inaczej: jest REALNE,żebym do wakacji pozbyła się tkanki tłuszczowej i wyrzezbila ciało? Ja docelowo chciałabym się 'skurczyć' do takiej postury. Nie mogę patrzeć na swoją figurę. A i kolejne pytanie [...]

wiem :-) do wakacji cos zmienie. A robota moze mi sie w kazdej chwili posypac. A jak sie posypie to podejzewam ze i tak mnie zostawi. Przygotowuje sie na to cały czas

[...] Pewnie robię nogi i tak mocniej niż 70% 'amatorów kulturystyki' którzy nogi robią co tydzień Aż spojrzałem z ciekawości i faktycznie solidny trening nóg 88-O Ja osobiście robię w pushu dwa ćwiczenia na czwórki i w pullu jedno na dwójki i tyle mi na nie starcza. Bardziej zwracam uwagę na plecy i barki, które muszę do wakacji poprawić ;-)

Ja 4 miechy na siłownie chodzę... już zacząłem ogarniać wszystko i musze redukcje zrobić by być pierwszy raz w życiu szczupły :P Do wakacji chce sie wyrobic :P

ja sie wyrobie do wakacji, tu nikt nie podwazy mej racji, wielokrotne ilosci wariacji, jeszcze wiekszych libacji, malych prowokacji, duzych lewokacji

Mi tam nie zależy na jakiejś mega wycince. Tylko o tym by zjechać troche z bfa i do wakacji wrzucić jeszcze kilka kg.. O takiej konkretnej wycince będę myślał na przyszłe wakacje :)

do wakacji to bede wyciety :-D...jeszcze 9tyg. masy a pozniej z 6 na podciecie balastu %-)

hahaaha bicu kontynuujac watek biegow u mnie w dzienniku wczoraj bylo 45 minut biagania edit: ponizej 100kg nie chce zejsc i do wakacji 45 w lapie Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-04-19 13:17:07

Zdjęcia nie wkleję ale po trzech dniach luzu i żarcia dosłownie żarcia z 99 na 105 kg.Właśnie z wagi zszedłem.4 piwka też dziś poszły.Parę miesięcy temu tak miałem.Od jutra reżim do wakacji.pozdro

Ten spam to chyba będzie się trzymał do wakacji

ja jutro wywiadowka wiec panowie ostatni dzien z wami! Do wakacji

Lece Nq... Do wakacji!

hojj od poniedziałku ostro jade z koksem do wakacji koniec z "lodami":PP i przegryzkami dieta i hooj ;)) żeby nie było off'a kanapki z razowcem jajkiem pomidorkiem z mięskiem papryką ogóeczkiem itd :D no i herbatka na obiad tortilla wrzuce fotki potem jak coś;) Pozdroo!! Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-05-24 11:40:24

juz sie pytaja co na pierwsze cykle zeby zdazyc do wakacji sie porobic i zeby przez picie lipiec sierpien jak najmniejsze spadki byly %-)

Ja się cykam że do wakacji nie ruszę sztangi, też będę musiał dodawać wtedy takie posty w czerwcu jak zrobić szybko rzeźbe z masą bo wyczuwam lipę w te lato :-(

thx a myślisz na przed cykl lepiej mono czy hp ? bo teraz bede pewnie robił zakupy sprzetu na do wakacji i myśle co lepiej wiadomo lepiej raz a dobrze kupować to i o sianku można pogadać Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-11-28 14:08:48

Jak uważasz, ale z tym masowaniem to naprawde ostrożnie, bo według mnie to też jak nic redukcja, a w 2-3 miechy do wakacji nie zdążysz moim zdaniem ładnie i spokojnie zredukowac. Decyzja należy do cb ale oby ci to na dobre wyszło, tak czy siak, powodzenia :D